Na nieszczęście nie stale zdołamy ustrzec się przed poniektórymi chorobami i nie istotne jak niesłychanie byśmy uważali to i tak kiedyś one nas pochwycą. Jednak skupmy się na chorobach, jakim da się zapobiec. Jedną z nich jest „normalne” przeziębienie. Niestety, jeśli je zignorujemy to zdołamy nabawić się sporo powikłań, które wcale nie są miłe dla nas i zdołają skończyć się niezwykle istotną chorobą. Przeziębienie to choroba, jaką nabawiamy się przypadkiem nawet o tym nie wiedząc. Niezmiernie nagminnie zarażamy się od innych osób w biurze, czy również w szkole, albowiem w zimie przebywamy w pomieszczeniach, które nie są w wielu przypadkach wietrzone i przez to rozwijają się w nich zarazki. Z tej przyczyny jedyną bronią przed tym jest zażywanie witaminy C, jaka w gigantycznym stopniu poprawi naszą odporność. Także zdrowy styl życia prowadzi do tego, że wiele rzadziej zapadamy na choroby wirusowe.